保健品不是拿來保健的,而是拿來支援的



保健品雖然是叫「保健」品,但是如果你長長久久的拿來一直吃,一定會吃出問題。為什麼呢?那是因為它是集中的營養,只要營養一集中就是藥用,在科技還不懂合成之前,西藥當初就是萃取草藥的物質製成的。

我們體內的營養元素,並不是獨立運作的,跟人一樣,他們之間是有關係的。這個關係很複雜,就像上圖一樣。圖片來源: 《要瘦就瘦,要健康就健康》


你可以看得出來,如果你一直補鈣,鈣補過頭了,鎂就流失了。我不知道處理過多人病人抽筋問題,就是因為他們鈣補過頭了。鎂是掌管肌肉放鬆,鎂過少,肌肉收縮後就不能放鬆了,就抽筋了。這是一個危險的事,因為心臟是我們體內最大一塊肌肉,它收縮不能放鬆,就是心臟病發作。


再舉魚肝油或魚油為例,大家都想omega3好呀,猛吃。但是omega 3吃多了omega6要流失。Omega6流失了,月經和荷爾蒙運作都要出問題。再說海藻,裡面含高碘,補得剛好,甲狀腺運作超順,減脂輕鬆,代謝剛好。但是碘過量,它的副作用是阻礙碘吸收耶,所以海藻不要天天吃,拿來藥用時可以天天一點,但是目的達到了,就要拉長時間。因為保健品吃過量了,就會有副作用,主因是它已造成了營養流失。

但是,保健品是好東西呀,因為它的集中營養元素都是跟著動植物的組織一起來的,所以它不單一,比較全面,溫和,需要扭轉時間比較久,但配方對了,用在了刀口上,它能幫你扭轉體內的惡性循環。在這同時,它卻不打斷身體裡其他機能的運作。所以我說保健品不是用來保健的,而是拿來支援的、拿來扶你一把的。


當身體機能已恢復正向循環,症狀已消失,就該停用或把吃和吃的中間時間拉長了。因為只要是跟健康相關的事,就沒有比較多比較好,或是比較少比較好,一定是剛剛好最好。

衷心期盼大家因為吃的均衡健康、懂得使用保健品,都能有健康、有好精神,天天享受美好人生。